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视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳

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  【导读】视疲劳症状。眼睛是心灵的窗户,视疲劳是现在常见的以一种现象,那视疲劳有哪些症状?上班族怎样预防视疲劳?下面和小编一起看看。

  视疲劳症状

  1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。

  2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动。

  3、严重的时候还会有不同程度的全身症状,如头痛、、无力、恶心等。

  哪些人容易视疲劳?

  1、长时间低头的人

  天天对着电脑工作的白领,常常觉得眼睛很累很重,这不光是看太久的问题,被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高,那是得(不可逆,不可治愈的眼疾)的主要原因,地铁里的低头族快快记牢!而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛。

视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳

  2、深度近视的人

  深度近视的人容易得早发、青光眼等,也会有深度近视特有的黄斑点病变,最危险的视网膜脱落大部分也都发生在深度近视的人群中。

  3、戴的人

  对于每月更换的隐形眼镜,不要再相信免洗,因为那上面沾着很多眼睛中的蛋白,并且现在飘浮在空中形成的那些小颗粒,特别容易沾在眼膜上,只要没清洗干净就会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源,让眼睛发炎,所以一定要每天认真且反复搓揉冲洗。

视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳

  上班族怎么预防视疲劳?

  1、如果你是深度近视,最好做规律检查,随时留意。

  2、阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样,让书本或电脑电视的屏幕离你远一些,放大字体。

  3、看20分钟书或电视电脑,放松20秒,这20秒里要望向远处至少20米的地方,让眼珠和眼部肌肤放松下来,不要一直处于疲劳状态。

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